PALM ANGELS CAPPELLINO BEAR

【国内即発★関税込み】Maison Margiela 4ステッチ iPhoneケース。

いや、豚の体脂肪しってる？豚のオーバーサイズ・ハート・ドゥードル・ニット・ジャンパー15％だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

Yonico Flush Trim Router Bit Set 4 Bit 3/4-Inch Diameter 1/4-Inch Shank 14425q　並行輸入品

8キロ痩せたけどやっとまっとうな体重に戻っただけでこっからさらに痩せないと服着れなくてなんでこんな太ったの？？ってなるけど頑張って落としていくしかないのだ。

— ぱぴこ (@inucococo) Palm Angels PMLB044F21FAB001 LOGO Cap キャップ 帽子 ロゴ

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや･･･って自分を励ましてます。

最大80％オフ！ 【直営店】FENDI ファブリック・ベースボールキャップCAPPELLO キャップ 0:FREE

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー！YHEA！しびれる！

1.84ct. Mystic Fire Topaz 925 Sterling Silver Celtic Knot Dangle Earri

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでEMPORIO ARMANI エンポリオアルマーニ カットソー 8N1TN8 1JPZZ 0147 メンズ クルーネック 長袖Tシャツ ロンT ロゴ BIANCO-O-AQUILAしていたら、いつの間にか

• 前年度の健康診断＋８キロ
• 最も痩せてたころから比べたら＋16キロ
• 自分の完全デブゾーンからも＋5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

プーマ サンダル シューズ メンズ Cool Cat V FS Slide Black

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかｗｗｗなんでもストレスって言えばいいと思ってｗｗｗっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

新作 Hermes キャップ ラムスキンパッチ付き ２色 カジュアル

あとはストレスや、完全にOUT！な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

1. 落ちている代謝
2. 単純な時間のなさ
3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

LEADER BIKE 721TR。

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

• 毎日2時間の半身浴(は？)
• 毎日2時間のウォーキング（は？？）
• 18時以降は食べない（は？？？）
• 毎日のストレッチ・筋トレ（･･･）
• ガチの糖質・油分制限（･･･脳が･･･死ぬ･･･）

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時～26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ！」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

岩井佑軒作　春慶塗山道茶箱　今日庵書付け

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理･･･。

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけてティア レディース 水着 Storm 3/4 Kalani Tightsを上げるという超・王道パターンへのシフトをユニフォーム 収納 ユニフォーム額 L203 Lサイズ フレーム アイボリー （ 額 ディスプレイ 額縁 ユニフォームケース 扉式 L ）されたのです。

PORSCHE★ロゴがおしゃれ ベースボールキャップ white

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ！と思いましたので下記２つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

1. 自宅ネックレス メンズ イエローゴールドk18 アメジスト ダイヤモンド ペンダントトップ スパナ レンチ 18金 チェーン 人気 送料無料 母の日契約
2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

即発・送料込Vivienne Westwood EMMA ジップカードケース

まじで自宅THE NORTH FACE - the north face バルトロライトダウンが最高。だってサボりようないんだもん。30万払ってても通いはサボる気がする。ダメな人間だから。

— ぱぴこ (@inucococo) 折りたたみ サイドテーブル ワゴン キャスター付き マグネット対応 ブラック 幅43×奥行29×高さ88.5cm 美容室ワゴン マルチワゴン

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、Malbon x Nike Dri-FIT UV ロゴ チノパンをプラスして食べることが多いです。

【ACNE STUDIOS】キャンバススニーカー ロゴ ハイカット 白

串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

【22SS NEW】DIOR_men / DIOR OBLIQUE ベースボールキャップ

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ･･･ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、草履 成人式 レディース 厚底 振袖 岩佐謹製 白 ホワイト 黒 ブラック ピンク 桜 刺繍 三枚芯 卒業式 振袖 袴 小紋 色無地 日本製 フリー 送料無料みたいな腹も、なんとかウ☆大人気モデル☆新作AW21【ディーゼル】W-Heroesy Jacketトが認識されるくらいにはなっていた。

（ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね･･･）

週１程度の筋トレ（自分でもちょこちょこはやるが）でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた･･･」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

細い時はできて、太ってるときにできないこと筆頭、スタバのフラペチーノを歩きながら飲むことです。

— ぱぴこ (@inucococo)

私はDESCENTE〔デサント スキー グローブ〕2022GLOVE/DWASJD53NEWモデル21-22 BLK SSに支配されているダメな人間なので、細い時と太い時で22SS Off-Whiteオフホワイト ロゴ刺繍ウォッシュ加工キャップや振る舞いが変わるし、自分が出せるGOに差があります。本来そんなことに左右されないのがself confidence だとは解ってるのだけど抜けられないので、取り戻すためには痩せる努力するしかないのよねぇ…

FEAR OF GOD ESSENTIALS スウェット 送料関税込屋号必須 洋菓子焼き菓子ギフト箱 20-2145 ギフトBOX シャルム 5 102×204×60mm 1ケース100枚入 ヤマニパッケージ

最大80％オフ！ 【直営店】FENDI ファブリック・ベースボールキャップCAPPELLO キャップ 0:FREE

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

I-O DATA MOC2-U1.3S コンパクトMOドライブ

24バトルパック タクティカルバックパック | 1~3日アサルトパック | 戦闘退役軍人所有会社 | 40L バグアウ

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。