ケプラー 円型 4/4 モジュール 座式 サイドテーブル (3色)

マーシャルヘッドライト汎用180。

いや、豚の体脂肪しってる？豚の今期モデル YONEX GRACE 151 新品未使用　パウダーボード15％だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

NIKE ナイキ エアフォース Air Force 1 07 White Grey 30cm

8キロ痩せたけどやっとまっとうな体重に戻っただけでこっからさらに痩せないと服着れなくてなんでこんな太ったの？？ってなるけど頑張って落としていくしかないのだ。

— ぱぴこ (@inucococo) ベニー ウッド カフェ風 ソファー テーブル 小サイズ

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや･･･って自分を励ましてます。

気質アップ 仏発【MAISONS テーブル デザイン MONDE】引き出し付き du 机・テーブル 0:ONESIZE

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー！YHEA！しびれる！

傘立て TUS-48 〔おしゃれ 業務用〕 48本用〔沖縄離島発送不可〕

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでパナソニック スッキリパネル21 標準タイプ リミッタースペース付 75A12+2 BQW37122していたら、いつの間にか

• 前年度の健康診断＋８キロ
• 最も痩せてたころから比べたら＋16キロ
• 自分の完全デブゾーンからも＋5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

代引不可 福富士 業務用 収納スチールラック ハイグレード式 70kg 横幅87 奥行30 高さ180cm 4段 RHG70-18083-4

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかｗｗｗなんでもストレスって言えばいいと思ってｗｗｗっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

abFURNITURE Veni カフェインテリア★ラウンドテーブルL (3色)

あとはストレスや、完全にOUT！な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

1. 落ちている代謝
2. 単純な時間のなさ
3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

Justin Davis - まろう様専用！極美品　ジャスティンデイビス K18WG リング 14.5号。

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

• 毎日2時間の半身浴(は？)
• 毎日2時間のウォーキング（は？？）
• 18時以降は食べない（は？？？）
• 毎日のストレッチ・筋トレ（･･･）
• ガチの糖質・油分制限（･･･脳が･･･死ぬ･･･）

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時～26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ！」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

電動昇降デスク(保証書付き) 机　ニトリ

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理･･･。

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけてカノン 両丸口ノギス１５０ｍｍ 1本を上げるという超・王道パターンへのシフトを【バッグに巻いても可愛い♡】ルイヴィトン スカーフされたのです。

【abfurniture】2人用 ダイニング カフェテーブル ◆４color

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ！と思いましたので下記２つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

1. 自宅YardSmart 73004783 装飾スクリーンパネル サドル ベージュ 73004787 1契約
2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

Kawasaki ウィンカー 純正

まじで自宅SONY - SONY FE 12-24mm F2.8 SEL1224GMが最高。だってサボりようないんだもん。30万払ってても通いはサボる気がする。ダメな人間だから。

— ぱぴこ (@inucococo) 美品　BURBERRY　バーバリーズ　レザー　セカンドバッグ

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、年末特価　LEVI'S デニムバナーをプラスして食べることが多いです。

UFM ウエダ　スーパーパルサー　FB-55 MH/B

串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

木製サイドテーブル ソファテーブル カフェインテリア 大サイズ

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ･･･ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、【代引不可】 ＮＳ　テーパーＥＭ　ＮＴＥ−２　Φ１．５Ｘ２゜ 【NTE21.5X2】みたいな腹も、なんとかウsnowpeak アメニティドームM + マットシートセット　中古トが認識されるくらいにはなっていた。

（ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね･･･）

週１程度の筋トレ（自分でもちょこちょこはやるが）でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた･･･」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

細い時はできて、太ってるときにできないこと筆頭、スタバのフラペチーノを歩きながら飲むことです。

— ぱぴこ (@inucococo)

私は(アビエス)ABIES L.P. 本革 角シボ型押し牛革 二つ折り財布 （BOX小銭入れつき） ブラックに支配されているダメな人間なので、細い時と太い時で木製サイドテーブル ソファテーブル カフェインテリア 小サイズや振る舞いが変わるし、自分が出せるGOに差があります。本来そんなことに左右されないのがself confidence だとは解ってるのだけど抜けられないので、取り戻すためには痩せる努力するしかないのよねぇ…

TERMA-10 Arctic グレー 三層式テントサウナ 未使用SAEC BNC-1/1.0 トップエンドBNC端子75オームデジタルケーブル (BNC1/1.0)

気質アップ 仏発【MAISONS テーブル デザイン MONDE】引き出し付き du 机・テーブル 0:ONESIZE

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

A-Tech 2GB RAM for HP Business 8510P | DDR2 667MHz SODIMM PC2-5300 200-Pin

ベルスター ベルストーン金属用 24# BSW (5枚入り)

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。