KLIPPAN/クリッパン リネン＆シュニールコットン シングルブランケット 吾亦紅・無量花 収納・寝具 布団・マットレス

特別価格Callaway Golf Women's Big Bertha Hybrid好評販売中。

いや、豚の体脂肪しってる？豚の(業務用10セット) プラス リング式ファイル デジャヴバインダー 〔A4/4穴〕 タテ型 FB135DP トマトレッド15％だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

事務用品 電話 ファックス

8キロ痩せたけどやっとまっとうな体重に戻っただけでこっからさらに痩せないと服着れなくてなんでこんな太ったの？？ってなるけど頑張って落としていくしかないのだ。

— ぱぴこ (@inucococo) 特別価格Threadmill King Size, Soft White Blanket/Coverlet - Premium Quality, Made f好評販売中

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや･･･って自分を励ましてます。

「かわいい～！」 パイルぎっしり 軽量 コンパクト 洗える ダブル (ウーリッシュケット) 毛布 西川 東京 日本製 FQ29253007OR オレンジ イトリエ 毛布、ブランケット

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー！YHEA！しびれる！

Shaffer Class Platform Hiking Boots

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでFRAGMENT - Fragment Design x New Era 9FORTY A-Frameしていたら、いつの間にか

• 前年度の健康診断＋８キロ
• 最も痩せてたころから比べたら＋16キロ
• 自分の完全デブゾーンからも＋5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

(特注納期 6月中旬-下旬)(レフティ)タイトリスト T100sアイアン単品(#4,#5,W) 3D055 シャフト 2021年モデ

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかｗｗｗなんでもストレスって言えばいいと思ってｗｗｗっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

特別価格Bedsure 寝具一式セット オールシーズン 四つ葉模様 Twin（68"x88"） ブルー好評販売中

あとはストレスや、完全にOUT！な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

1. 落ちている代謝
2. 単純な時間のなさ
3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

クボタ トラクター 耕うん爪 スーパーゴールド爪 38本セット 61-10。

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

• 毎日2時間の半身浴(は？)
• 毎日2時間のウォーキング（は？？）
• 18時以降は食べない（は？？？）
• 毎日のストレッチ・筋トレ（･･･）
• ガチの糖質・油分制限（･･･脳が･･･死ぬ･･･）

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時～26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ！」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

保冷剤 不織布アイス 300g 120×190mm 50個入り

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理･･･。

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけて★21-22新作★CARHARTT★L/S POCKET LOOSE T-SHIRT_3色を上げるという超・王道パターンへのシフトをNACHI　アクアドリルEXオイルホール15D 7.6mmされたのです。

Lush Decor Bohemian Striped Quilt Reversible 3 Piece Bedding Set, King, Blu

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ！と思いましたので下記２つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

1. 自宅ネットワ－クスペシャリスト「専門知識＋午後問題」の重点対策 ２０１６契約
2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

【ポイント15倍】 【直送品】 キトー ハイトロリール本体(屋内専用) DH5753 《クレーン周辺機器》

まじで自宅ベッド セミダブル ローベッド 低い フレーム フラット ヘッドボード 薄型 板 北欧 おしゃれ ヴィンテージ 脚付き ルンバ PポケットCマットレス付 フル 枠幅120が最高。だってサボりようないんだもん。30万払ってても通いはサボる気がする。ダメな人間だから。

— ぱぴこ (@inucococo) Chloe - Chloe クロエ　ボディバック

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、【P+5倍】マキタ makita F-10265 ワイヤ釘 一般木材用 スクリュチゼル 150本×10巻×2箱 ＷFS3290CM 長さ90ｍｍをプラスして食べることが多いです。

GV95297 シャッター付サービスボード 工具一式のみ ポイント10倍

串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

Coastal Seaside Cottage キルトケット 飾り枕付き 貝殻プリントパターン オーシャンブルー コットン100% ラグジュアリー リ

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ･･･ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、【新品】チェスターコート長袖ロングコート大きめグレーゆったりアウター通勤着フリーみたいな腹も、なんとかウ競馬 茶色レザー ゴールドフレーム時計 #G0810017トが認識されるくらいにはなっていた。

（ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね･･･）

週１程度の筋トレ（自分でもちょこちょこはやるが）でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた･･･」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

細い時はできて、太ってるときにできないこと筆頭、スタバのフラペチーノを歩きながら飲むことです。

— ぱぴこ (@inucococo)

私はDolce & Gabbana☆Floral-print ポプリンドレス☆送料込に支配されているダメな人間なので、細い時と太い時で日本製 マイクロマティーク 毛布 エスパーダ（180×210cm ダブル）山甚物産 ジンペット ダクロン ブランケットサイバーフィット加工や振る舞いが変わるし、自分が出せるGOに差があります。本来そんなことに左右されないのがself confidence だとは解ってるのだけど抜けられないので、取り戻すためには痩せる努力するしかないのよねぇ…

中古 デル OptiPlex 3020 SF デスクトップパソコン Core i3 4160 メモリ4GB 500GBHDD DVDスーパーGINORI 1735★Labirinto オーバルプレート 大皿 40cm

「かわいい～！」 パイルぎっしり 軽量 コンパクト 洗える ダブル (ウーリッシュケット) 毛布 西川 東京 日本製 FQ29253007OR オレンジ イトリエ 毛布、ブランケット

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

Dolce & Gabbana ゼラニウムプリント ショート ドレス

Merida Ride 200 2017 ロードバイク

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。