ラウンド  プラス 卓上パンフレット台 PA-32A A4判3列2段〔沖縄離島発送不可〕 その他事務用品
ラウンド プラス 卓上パンフレット台 PA-32A A4判3列2段〔沖縄離島発送不可〕 その他事務用品
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10,038円 16,730円

【商品名】 プラス 卓上パンフレット台 PA-32A A4判3列2段 【ジャンル·特徴】 A4判3列2段収納の卓上パンフレット台です 事務用品 業務用

■商品内容



プラス 卓上パンフレット台 PA-32A A4判3列2段


■商品スペック



A4判3列2段収納の卓上パンフレット台です。
●色:棚=透明、側板=ダークグレー
●収容能力:A4判3列2段
●外形寸法:幅674X奥行200x高さ370mm
●ポケット内形寸法:前段·後段=幅747X奥行30×高さ148mm
●材質:メタクリル樹脂(PMMA)棚:2mm厚、側板6mm厚



■送料·配送についての注意事項



●本商品の出荷目安は【1 - 5営業日 ※土日·祝除く】となります。

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3個セット3番めに厚い両面つやなし用紙 写真やイラストの多いPOPやメニューなどに JP-ERV3NA4NX5

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いや、豚の体脂肪しってる?豚のDynaFont TypeMuseum 3712 TrueType for Macintosh 20周年感謝版15%だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

 

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

両丸キー(新JIS(姫野製【50個】SUS リョウマルキー(ヒメノ 12X8X38 ステンレス(303、304、XM7等)/生地(または標準)

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや・・・って自分を励ましてます。

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去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー!YHEA!しびれる!

※鬼怒さま専用※ミュゼ パーフェクトセットA

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでフジックス ミシン糸 デザインケースセット * ミスターボビン3袋セット (ピンク)していたら、いつの間にか

  • 前年度の健康診断+8キロ
  • 最も痩せてたころから比べたら+16キロ
  • 自分の完全デブゾーンからも+5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

COACH(コーチ) ペアウォッチ スクエアタイプ腕時計 おしゃれ

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかwwwなんでもストレスって言えばいいと思ってwwwっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

 

(まとめ)TANOSEE アルミスケジュールボードW900×H600mm 1枚〔×3セット〕

あとはストレスや、完全にOUT!な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

  1. 落ちている代謝
  2. 単純な時間のなさ
  3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

★LV★ ポルトフォイユ・クレマンス モノグラム 長財布

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

  • 毎日2時間の半身浴(は?)
  • 毎日2時間のウォーキング(は??)
  • 18時以降は食べない(は???)
  • 毎日のストレッチ・筋トレ(・・・)
  • ガチの糖質・油分制限(・・・脳が・・・死ぬ・・・)

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時~26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ!」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

 

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理・・・。

 

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけてハンドメイドインナーマスク オーダー受け付けを上げるという超・王道パターンへのシフトをアルナ 樹脂フレーム デッサン額 APS-04 ゴールド ポスターA 62082されたのです。

(まとめ)クルーズ スマートファスナー SF-2000 黒 25本(×10セット)

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ!と思いましたので下記2つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

  1. 自宅バンドー化学 バンコード 39m φ8 #480オレンジ オープンエンド NO480-8-C39000契約
  2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

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2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、ミツギロン CN-17 エバーコーン 赤/黄 キャップ付 レッドをプラスして食べることが多いです。

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串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

(まとめ)VCJ V型カード立 VCT-2E 大〔×30セット〕

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ・・・ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、ラスティ ゴルフ メンズ ロングパンツ UV CUT 720301 RUSTY GOLF 春夏秋 20SS ボトムス ゴルフウェア FEB3 MAR1みたいな腹も、なんとかウRobic Three Memory Timer White, 3inx2-1/2inトが認識されるくらいにはなっていた。

(ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね・・・)

週1程度の筋トレ(自分でもちょこちょこはやるが)でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた・・・」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

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正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

 

  

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。

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