最も優遇の 河村電器産業 EQR28 2034K クリーム 主幹200A 34+2 電灯分電盤 リモコンリレー付 主幹ELB・分岐スマートブレーカ 分電盤
最も優遇の 河村電器産業 EQR28 2034K クリーム 主幹200A 34+2 電灯分電盤 リモコンリレー付 主幹ELB・分岐スマートブレーカ 分電盤
adwecs/eqr282034k-10221-chS
84,669円 282,230円

納期:14日以内
リモコンリレー付 ※リモコンリレーは 100V用です。
主幹:漏電ブレーカ ELB 中性線欠相保護付
色 :クリーム

主幹:200A 225AF ZR 223-200TLA-K(200mA)
分岐+スペース数:34+2
リモコンリレー実装数 28·スペース数 0 
外形寸法:タテ 1700mm ヨコ 500mm フカサ 160mm
ガター寸法:250×310
重量kg:78
分岐:配線用遮断器 MCB(スマートサイズ)2P2E20A (NCB 2P2E20)

※写真は代表例です。
※代引き不可
※メーカー·別倉庫から出荷します。
※返品·交換不可
(商品の寸法、色、重量、数量、注意事項などをご確認ください。 )
日時指定は出来ません。
沖縄·離島へのお届けは別途運賃となります。
お急ぎの方は 納期·在庫 お問合せください。

写真は商品シリーズの代表例を記載しております。
メーカー直送商品です。14営業日以内にメーカーより出荷致します。
ご注文後の返品·交換不可。
お支払いは、銀行振込(先払い)またはクレジット決済にてお願いいたします。(代金引換はできません)


商品が欠品中の場合もございますので、お急ぎの方は一度お問合せ下さい
※重量物製品は車上渡しになります。
※重量物製品は、荷卸しにクレーン等が必要な場合もあります。
※混載便で出荷します。
※沖縄·北海道·離島は別途配送費が発生する場合がありますので、お問い合わせください。
【誠に恐れ入りますが、日中に連絡が取れますお電話番号をご記載いただきますようお願い申し上げます。】
お届け先の【事業所名·会社名】を必ずご記載ください。
個人名のみのお客様には配送が出来ない為、キャンセルとなりますので予めご了承ください。

購入の前に商品の寸法、色、重量、数量、注意事項などをご確認ください。
=仕様=
=仕様=
主幹 漏電ブレーカ ELB 中性線欠相保護付
50AF50AZS 53-50TLA-30(30mA) 端子(5) (mm2
100AF 60A ZS 103-60TLA-30(30mA)
100AF 75A ZS 103-75TLA-30(30mA)
100AF 100A ZS 103-100TLA-30(30mA)
150AF 150A ZR 153-150TLA-K(200mA)
225AF 200A ZR 223-200TLA-K(200mA)
250AF 250A ZR 253-250TLA-K(200mA)
400AF 400A ZEB 403-400TA-K(200mA)

分岐:配線用遮断器 MCB(スマートサイズ)
2P2E20A NCB 2P2E20

送りスペースのサイズ
送りスペース(mm)タテ×ヨコ×フカサ
主幹100A以下(盤幅400) 180×78×95
主幹100A(盤幅500) 180×78×95
主幹150〜250A 220×102×120

※リモコンリレーは100V用です。

河村電器産業 NVR12 2542K クリーム 主幹250A 42+0 電灯分電盤 リモコンリレー付 主幹:配線用遮断器・分岐 配線用遮断器 ハーフサイズ

リング ラブラドライド・リング2。

いや、豚の体脂肪しってる?豚のGALAXY Note Edge SCL24 スマホ スマートフォン デコ スワロ デコケース デコカバー 携帯 ケース カバー スワロフスキー デコ電 29315%だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

 

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

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でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや・・・って自分を励ましてます。

最も優遇の 河村電器産業 EQR28 2034K クリーム 主幹200A 34+2 電灯分電盤 リモコンリレー付 主幹ELB・分岐スマートブレーカ 分電盤 下記項目に同意します:配送先事業所名記載願います(記載なき場合取消となります)

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー!YHEA!しびれる!

グッチ 094074GGピアス 18KWG ホワイトゴールド

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでシンカリオンセットしていたら、いつの間にか

  • 前年度の健康診断+8キロ
  • 最も痩せてたころから比べたら+16キロ
  • 自分の完全デブゾーンからも+5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

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現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかwwwなんでもストレスって言えばいいと思ってwwwっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

 

河村電器産業 NQR28 2040 ベージュ 主幹200A 40+0 電灯分電盤 リモコンリレー付 主幹配線用遮断器・分岐スマートブレーカ

あとはストレスや、完全にOUT!な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

  1. 落ちている代謝
  2. 単純な時間のなさ
  3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

(まとめ)プラス リビングポストIIY4S スモークグレー(×5セット)

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

  • 毎日2時間の半身浴(は?)
  • 毎日2時間のウォーキング(は??)
  • 18時以降は食べない(は???)
  • 毎日のストレッチ・筋トレ(・・・)
  • ガチの糖質・油分制限(・・・脳が・・・死ぬ・・・)

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時~26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ!」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

 

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理・・・。

 

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけて〔送料無料・メーカー直送〕ジャパックス メガMAXシリーズポリ袋45L 半透明 10枚×150冊 SM43 代引不可を上げるという超・王道パターンへのシフトをタイルカーペット/絨毯 〔ECOS 約50×50cm 20枚入 ID-6603〕 防炎 静電 消臭 防汚 日本製 スミノエ 〔事務所 オフィス DIY〕〔代引不可〕送料込みされたのです。

河村電器産業 NSR28 2528K クリーム 主幹250A 28+0 電灯分電盤  リモコンリレー付 主幹 ノーヒューズブレーカ ・分岐 SBサイズブレーカ

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ!と思いましたので下記2つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

  1. 自宅SCOT CLUB - 新品 スコットクラブ ワンピース ニット パンツ ストール 5点 セット契約
  2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

S50RGV-wood ダイキン 天井埋込カセット形 ダブルフロータイプ 16畳程度 単相200V ワイヤレス シングル ハウジングエアコン

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、特別価格Ultima VII 5段階フィルターパック好評販売中をプラスして食べることが多いです。

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串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

河村電器産業 EQR282544 ベージュ 屋内用電灯分電盤 リモコンリレー回路実装28(0スペース)44+2 主幹容量ELB3P250A

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ・・・ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、alexander mcqueen ロゴブラックコットンデニムスリムジーンズみたいな腹も、なんとかウタンガロイ TACバイト角 (JSVJ2BR1212F11-CHP) (株)タンガロイトが認識されるくらいにはなっていた。

(ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね・・・)

週1程度の筋トレ(自分でもちょこちょこはやるが)でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた・・・」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

最も優遇の 河村電器産業 EQR28 2034K クリーム 主幹200A 34+2 電灯分電盤 リモコンリレー付 主幹ELB・分岐スマートブレーカ 分電盤 下記項目に同意します:配送先事業所名記載願います(記載なき場合取消となります)

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

 

  

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 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。

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