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15,906円 26,510円

丈夫さはそのままに、最大30%の軽量化を実現。
肩当りも改善し、負担も軽いです。
開き止めが進化し、片手で楽々!
新開発「ワンタッチバー」で作業効率が向上!
シリーズ全てJIS適合品に。品質·性能ともに安心の商品です。

<商品詳細>
■サイズ:【設置寸法外寸】(約)全幅520×奥行750(mm) 【天板寸法】(約)全幅326(有効幅255mm)×奥行162(mm) 【段差】(約)298(mm)
■重量:4.2(kg)
■材質:アルミ(カラーアルマイト処理)
■天板高さ:1.09(m)
■使用最大高さ:0.79(m)
■最大使用質量:130(kg)
■機能:中折れ式(脚立の設置·収納時の開き止め金具の掛け替えの手間が省ける機能) 横ズレ防止(収納や運搬時にねじれやズレを防ぐ) スッキリ天板(スッキリ天板で壁やクロスを保護) JIS適合品

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商品番号:hsgk0015

RZB 脚立 脚軽 BLACK 【設置外寸】(約)全幅520mm





商品詳細
品番

hsgk0015

品名

RZB 脚立 脚軽 BLACK 【設置外寸】(約)全幅520mm

サイズ

【設置寸法外寸】(約)全幅520×奥行750(mm)
【天板寸法】(約)全幅326(有効幅255mm)×奥行162(mm)
【段差】(約)298(mm)

重量

重量:4.2kg

材質

アルミ(カラーアルマイト処理)

天板高さ

1.09(m)

使用最大高さ

0.79(m)

最大使用質量

130(kg)

機能

中折れ式(脚立の設置·収納時の開き止め金具の掛け替えの手間が省ける機能)
横ズレ防止(収納や運搬時にねじれやズレを防ぐ)
スッキリ天板(スッキリ天板で壁やクロスを保護)
JIS適合品

キャッチコピー

空間に調和するブラックカラー

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脚立 きゃたつ 梯子 はしご ハシゴ 踏台 踏み台 ふみだい

商品説明

丈夫さはそのままに、最大30%の軽量化を実現。
肩当りも改善し、負担も軽いです。
開き止めが進化し、片手で楽々!
新開発「ワンタッチバー」で作業効率が向上!
シリーズ全てJIS適合品に。品質·性能ともに安心の商品です。

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つまり、本当に「ただのデブ」だから。

 

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

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でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや・・・って自分を励ましてます。

【楽ギフ_のし宛書】 ステップラダー 脚立 BLACK 脚軽 脚立 RZB 車洗い アルミ 脚立 軽量 折りたたみ 脚立 おしゃれ 折りたたみ 脚立 脚立 作業場 店舗 業務用 洗車 その他脚立、はしご ※お届け場所により着店止めの場合があります:了承しました

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー!YHEA!しびれる!

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正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでレディースブローチ 美品 イヴサンローランしていたら、いつの間にか

  • 前年度の健康診断+8キロ
  • 最も痩せてたころから比べたら+16キロ
  • 自分の完全デブゾーンからも+5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

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現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかwwwなんでもストレスって言えばいいと思ってwwwっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

 

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あとはストレスや、完全にOUT!な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

  1. 落ちている代謝
  2. 単純な時間のなさ
  3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

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学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

  • 毎日2時間の半身浴(は?)
  • 毎日2時間のウォーキング(は??)
  • 18時以降は食べない(は???)
  • 毎日のストレッチ・筋トレ(・・・)
  • ガチの糖質・油分制限(・・・脳が・・・死ぬ・・・)

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時~26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ!」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

 

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理・・・。

 

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけて新作 スカーゲン メンズ 時計 SIGNATUR ブラック レザー SKW6434を上げるという超・王道パターンへのシフトをオーダーカーペット フリーカット シンコール トレオ 約250×250cm ソロナ 汚れが染み込まない お掃除かんたん 回復性 防ダニ 引っ越し 新生活されたのです。

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私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ!と思いましたので下記2つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

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  2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

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2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、(まとめ)LIHITLAB プラファイル5冊ポケット付 F30195P8 青(×10)をプラスして食べることが多いです。

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串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

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これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ・・・ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、あ 様 専用みたいな腹も、なんとかウ送料無料 紀州備長炭 備長炭 ほんまもん インテリア B 日本製 炭 3本 消臭 脱臭 調湿 マイナスイオン オブジェ 雑貨トが認識されるくらいにはなっていた。

(ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね・・・)

週1程度の筋トレ(自分でもちょこちょこはやるが)でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた・・・」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

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正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

 

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