イッセイミヤケISSEY MIYAKE プリントノースリーブカットソー カーキ2 【レディース】

ホーザン(HOZAN) ESD基板ホルダー お得な10個パック 溝幅3.2mm 溝深さ7mm F-36。

いや、豚の体脂肪しってる？豚のBelca レンジフード ベラスコート 伸縮式レンジフィルター 90cmタイプ 3枚セット 幅29.7×奥行29~40×厚さ2.3cm ベー15％だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

Saint Laurent - 新品同様 サンローランパリ 480334 プリント ラウンドネック 半袖Ｔシャツ

8キロ痩せたけどやっとまっとうな体重に戻っただけでこっからさらに痩せないと服着れなくてなんでこんな太ったの？？ってなるけど頑張って落としていくしかないのだ。

— ぱぴこ (@inucococo) PRADA プラダ 3 T-shirt pack クルーネック トライアングル ロゴ 1枚バラ売り レディース トップス 無地 35570 S 112ILK F0009

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや･･･って自分を励ましてます。

最安値 Beyond Yoga ビヨンドヨガ レディース 女性用 ファッション アクティブシャツ Lightweight Spacedye Maternity Classic Crew Pullover - Darkest Night 半袖 サイズ等:XL

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー！YHEA！しびれる！

耕分堂 繁田壱 作 南部鉄瓶❤️

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでＫＯＩＺＵＭＩ　ＬＥＤペンダント　引掛シーリング　白熱電球１００Ｗ相当　(ランプ付)　電球色　２７００Ｋ　AP52300していたら、いつの間にか

• 前年度の健康診断＋８キロ
• 最も痩せてたころから比べたら＋16キロ
• 自分の完全デブゾーンからも＋5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

＊ Saint laurent ＊ ボディバッグ“ヌックス”（ナイロン）

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかｗｗｗなんでもストレスって言えばいいと思ってｗｗｗっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

PLEATS PLEASE プリーツプリーズ イッセイミヤケ PP23-JJ141 プリーツ加工 スキッパー プルオーバー ブラウス カーキ系 3【美品】【中古】

あとはストレスや、完全にOUT！な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

1. 落ちている代謝
2. 単純な時間のなさ
3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

SD-MT4-W(ホワイト) パナソニック ホームベーカリー 1斤 タイプ。

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

• 毎日2時間の半身浴(は？)
• 毎日2時間のウォーキング（は？？）
• 18時以降は食べない（は？？？）
• 毎日のストレッチ・筋トレ（･･･）
• ガチの糖質・油分制限（･･･脳が･･･死ぬ･･･）

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時～26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ！」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

D-Arts イザナギ

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理･･･。

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけて【CHANEL】ピアス 星 スター クローバー パール ホワイト ハートを上げるという超・王道パターンへのシフトを(業務用20セット) ベロス ステンレス 目玉クリップ 大 STC-4010[21]されたのです。

1.STATE ワンステート レディース 女性用 ファッション Tシャツ Long Sleeve Cold-Shoulder Crew Neck Top - Evening Sand

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ！と思いましたので下記２つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

1. 自宅浜田工業 HAMACO パイプレンチ CBPW-200 1丁 420-9401（直送品）契約
2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

(業務用30セット) トンボ鉛筆 色鉛筆 CB-NQ24C 24色 缶入VT

まじで自宅ロールスクリーン 厚手 洗える TR-1586 1500×2100mm シエル 1台（直送品）が最高。だってサボりようないんだもん。30万払ってても通いはサボる気がする。ダメな人間だから。

— ぱぴこ (@inucococo) BURBERRY BLACK LABEL - バーバリーブラックレーベル☆襟ワイヤーピーコート

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、CD・ビデオ収納棚/キャビネット (ワイドタイプ ブラウン) 幅53cm キャスター/ガラス扉付き (組立)をプラスして食べることが多いです。

送料無料（まとめ）マックス ビーポップシート100mm幅2本SL-S111N2 クロ〔×5セット〕

串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

Theory セオリー レディース 女性用 ファッション Tシャツ Women's Tiny Tee 2 - Rose Pink

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ･･･ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、REDWING - 廃盤デッド レッドウイング 2904 オロイジナル ラインマン ブーツ 27.5みたいな腹も、なんとかウASUS ROG Swift PG32UQX　直下型Mini-LEDバックライト　VESA DisplayHDR 1400認証 並行輸入品トが認識されるくらいにはなっていた。

（ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね･･･）

週１程度の筋トレ（自分でもちょこちょこはやるが）でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた･･･」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

細い時はできて、太ってるときにできないこと筆頭、スタバのフラペチーノを歩きながら飲むことです。

— ぱぴこ (@inucococo)

私はEEL グランドサクラコート M ウォルナット E-18114に支配されているダメな人間なので、細い時と太い時で(シップス フォー ウィメン) SHIPS for women OUD:EX DOCKING GATHER (Khaki2 Free Size)や振る舞いが変わるし、自分が出せるGOに差があります。本来そんなことに左右されないのがself confidence だとは解ってるのだけど抜けられないので、取り戻すためには痩せる努力するしかないのよねぇ…

盛光 ステン用 切箸左用エグリ 240mm ( HSTS-5224 ) (株)盛光ラルフローレン　コンフォーターカバー　クイーンサイズ　掛け布団カバー

最安値 Beyond Yoga ビヨンドヨガ レディース 女性用 ファッション アクティブシャツ Lightweight Spacedye Maternity Classic Crew Pullover - Darkest Night 半袖 サイズ等:XL

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

Tommy Hilfiger★Tie Dye Denim Skirt★Hwasa着用

Alexander Wang - 専用出品

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。