売れ筋がひクリスマスプレゼント! 河村電器産業 分岐数+スペース 電灯分電盤 クリーム NQ2562K 分電盤
売れ筋がひクリスマスプレゼント! 河村電器産業 分岐数+スペース 電灯分電盤 クリーム NQ2562K 分電盤
nichi-den/nq2562k-6458-gKN
46,776円 155,919円

メーカー在庫から取り寄せもしくは直送便にてお届けします。在庫状況によりお日にちがかかる場合がございます。

河村電器産業 EQS2050 屋内用電灯分電盤 ベージュ 分岐ブレーカ:2次側差込端子式 50+0 主幹容量ELB3P200A

Performance Tool W1446 オートロックタイダウン 4ピース。

いや、豚の体脂肪しってる?豚のサバトサーティーン SABBAT13 WIND PRANK HOODIE(BLACK)サバトサーティーンパーカ SABBAT13パーカ サバトサーティーンプルオーバー フーディー15%だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

 

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

クリーク Clique メンズ ジャケット ソフトシェルジャケット アウター Narvik Colorblock Softshell Jacket dark navy/black

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや・・・って自分を励ましてます。

売れ筋がひクリスマスプレゼント! 河村電器産業 分岐数+スペース 電灯分電盤 クリーム NQ2562K 分電盤

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー!YHEA!しびれる!

初音ミク 特大サイズ タペストリー

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じで(まとめ) テージー カラークリアフォルダー A4クリスタルグリーン CC-141A-21 1パック(10枚) 〔×50セット〕[21]していたら、いつの間にか

  • 前年度の健康診断+8キロ
  • 最も痩せてたころから比べたら+16キロ
  • 自分の完全デブゾーンからも+5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

アストロ ムンビン 個別握手会参加券+個別カードお渡し会参加予備券2枚

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかwwwなんでもストレスって言えばいいと思ってwwwっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

 

河村電器産業 EQTC1040WN 屋内用電灯分電盤 ベージュ 自動点滅回路タイマー+マグネット×3個 40+0 主幹容量ELB3P100A

あとはストレスや、完全にOUT!な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

  1. 落ちている代謝
  2. 単純な時間のなさ
  3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

☆ISABEL MARANT ETOILE☆ タッセル刺繍コットンブラウス♪Treya

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

  • 毎日2時間の半身浴(は?)
  • 毎日2時間のウォーキング(は??)
  • 18時以降は食べない(は???)
  • 毎日のストレッチ・筋トレ(・・・)
  • ガチの糖質・油分制限(・・・脳が・・・死ぬ・・・)

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時~26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ!」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

 

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理・・・。

 

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけてモンベル ゴアテックス レインスーツ 新品未使用 Lサイズを上げるという超・王道パターンへのシフトを■SANEI 帆布メール用ボストン(LL)SED-1錠付 ブルーBTLLSED09(1141867)されたのです。

河村電器産業 EQTC1536NK 屋内用電灯分電盤 クリーム 自動点滅回路タイマー+マグネット×3個 36+0 主幹容量ELB3P150A

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ!と思いましたので下記2つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

  1. 自宅Lunch bags for Kids, Kaome Insulated Kids Lunch Bag with Adjustable Shoulde契約
  2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

サルヴァトーレ フェラガモ SALVATORE FERRAGAMO レディース ボトムス・パンツ Casual Pant Sand

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、Deco Breeze DBF0611 Fleur De Lis Floor Fan, Copper, 16-Inch by Deco Breezeをプラスして食べることが多いです。

Amali Men's Graphic Patterned Smoking Slipper with Metal Toe & Spiked

串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

河村電器産業 EG275DK ポンプ制御盤 クリーム 屋内用 自動交互同時運転 漏電ブレーカ 7.5kw

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ・・・ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、Balenciaga - 『正規店購入』バレンシアガ ショルダーバッグ フォンホルダーみたいな腹も、なんとかウ表札 アイアン アイアン表札 表札 戸建 表札 S44BB ハンドメイド サインプレート ネームプレート シンプル 屋外 外構トが認識されるくらいにはなっていた。

(ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね・・・)

週1程度の筋トレ(自分でもちょこちょこはやるが)でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた・・・」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

売れ筋がひクリスマスプレゼント! 河村電器産業 分岐数+スペース 電灯分電盤 クリーム NQ2562K 分電盤

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

 

  

★DIESEL★ メンズ KEYCASE 2 6連キーケース

コクヨ オートパワーパンチ 替刃 PN-E235A 1セット(2本)

 

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。

並行輸入品 Tallネオプレンウォータースポーツブーツソール| Minorca Made by Cressi :品質since 1946

売れ筋がひクリスマスプレゼント! 河村電器産業 分岐数+スペース 電灯分電盤 クリーム NQ2562K 分電盤

プロフィール
注目記事
CURMUDGEONGAME.COM RSS