定期入れの 河村電器産業 NSO 0516N ベージュ 主幹50A 電灯分電盤 屋外用 主幹 配線用遮断器 分岐 配線用遮断器(SBサイズ) 分電盤
定期入れの 河村電器産業 NSO 0516N ベージュ 主幹50A 電灯分電盤 屋外用 主幹 配線用遮断器 分岐 配線用遮断器(SBサイズ) 分電盤
adwecs/nso0516n-13875-dLE
21,064円 52,660円

納期:14日以内
屋外·露出形 電灯分電盤 
主幹:配線用遮断器 中性線欠相保護付 
色 :ベージュ

主幹:ノーヒューズブレーカ MCB 中性線欠相保護付 50A NB 53-50TLA(50AF)
分岐数+スペース:16+0
外形寸法:タテ 715mm ヨコ 400mm フカサ 160mm
ガター寸法:151×117
重量kg:24
分岐ブレーカ:配線用遮断器 MCB(SBサイズ)

※写真は代表例です。
※代引き不可
※メーカー·別倉庫から出荷します。
※返品·交換不可
(商品の寸法、色、重量、数量、注意事項などをご確認ください。 )
日時指定は出来ません。
沖縄·離島へのお届けは別途運賃となります。
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写真は商品シリーズの代表例を記載しております。
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※重量物製品は、荷卸しにクレーン等が必要な場合もあります。
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【誠に恐れ入りますが、日中に連絡が取れますお電話番号をご記載いただきますようお願い申し上げます。】
お届け先の【事業所名·会社名】を必ずご記載ください。
個人名のみのお客様には配送が出来ない為、キャンセルとなりますので予めご了承ください。

購入の前に商品の寸法、色、重量、数量、注意事項などをご確認ください。
=仕様=
主幹 ノーヒューズブレーカ MCB 中性線欠相保護付
50AF50A NB 53-50TLA
100AF 60A NB 103-60TLA
100AF 75A NB 103-75TLA
100AF 100A NB 103-100TLA
225AF 200A NR 223-200TLA

分岐:配線用遮断器 MCB(SBサイズ) 
※200V用ブレーカ実装数/ 10回路以下…2個
  (但し100V結線) 12〜22回路以下…4個
  24回路以上…6個
※200V用ブレーカと同数の200V分岐バーを付属
使用ハンドル
本体タテ寸法1000mm未満 KH-84F(キー No.K200)
本体タテ寸法1000mm以上 KH-117F(キー No.K200)


河村電器産業 NSF5 1034WNK クリーム 主幹100A 34+0 電灯分電盤  ワイド  下部スペース付 主幹 配線用遮断器・分岐 SBサイズブレーカ

ハンナインスツルメンツ HI 718 吸光光度計 デジタルテスター 測定対象:ヨウ素 HANNA。

いや、豚の体脂肪しってる?豚のBrielle Home Billie 掛け布団カバーセット 無地 ウォッシュ加工 コットン100% ジャカードストライプ ストーンライトブルー キン15%だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

 

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

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でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや・・・って自分を励ましてます。

定期入れの 河村電器産業 NSO 0516N ベージュ 主幹50A 電灯分電盤 屋外用 主幹 配線用遮断器 分岐 配線用遮断器(SBサイズ) 分電盤 下記項目に同意します:同意する(必ず事業所名をご記載ください)

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー!YHEA!しびれる!

伊之助様専用

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じで西川 ゴア 羽毛布団 マザーグース シングル ハンガリー産マザーグース 95% 羽毛掛けふとん 羽毛ふとん 羽毛掛け布団 羽毛掛布団 羽毛ふとん 羽毛掛ふとんしていたら、いつの間にか

  • 前年度の健康診断+8キロ
  • 最も痩せてたころから比べたら+16キロ
  • 自分の完全デブゾーンからも+5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

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現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかwwwなんでもストレスって言えばいいと思ってwwwっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

 

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あとはストレスや、完全にOUT!な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

  1. 落ちている代謝
  2. 単純な時間のなさ
  3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

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学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

  • 毎日2時間の半身浴(は?)
  • 毎日2時間のウォーキング(は??)
  • 18時以降は食べない(は???)
  • 毎日のストレッチ・筋トレ(・・・)
  • ガチの糖質・油分制限(・・・脳が・・・死ぬ・・・)

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時~26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ!」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

 

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理・・・。

 

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけてBURTON キルロイ プロセス 155 初心者 グラトリを上げるという超・王道パターンへのシフトを中古 Apple MacBook Pro Retina13インチ 2.5GHzデュアルコアIntel Core i5 メモリ4GB SSD256GB カメラ Bluetooth搭載 [ET210245780] Late 2012されたのです。

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私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ!と思いましたので下記2つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

  1. 自宅FINAL FANTASY MASTER CREATURES Vol.3 シヴァ(塗装済完成品フィギュア)契約
  2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

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2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、Manfrotto 190X Aluminum 3-Section Tripod Kit with Ball Head (MK190X3-BH)【並行輸入品】をプラスして食べることが多いです。

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串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

河村電器産業 NVTB 0508N ベージュ 主幹 50A 8+4 電灯分電盤 主幹NFB 自動点滅回路付 分岐ハーフサイズ

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ・・・ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、FRAMeWORK - FRAMeWORK【LOEFF】コールフィッシングパンツみたいな腹も、なんとかウ【 送料無料 】石原裕次郎生誕85周年特別企画 裕次郎 名曲プレーヤー レトロホーン【 お買得 】トが認識されるくらいにはなっていた。

(ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね・・・)

週1程度の筋トレ(自分でもちょこちょこはやるが)でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた・・・」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

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正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

 

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 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。

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