やまちゃん♡♡

かんたん毛玉取りスタンダード＆洋服ブラシ 特別セット。

いや、豚の体脂肪しってる？豚のW)taps - descendant15％だから。

つまり、本当に「ただのデブ」だから。

うん。そう言いたい気持ちはとてもすごく良く分かる。

アレキサンダーワン☆ユニセックス・ロング・長袖・Tシャツ☆

8キロ痩せたけどやっとまっとうな体重に戻っただけでこっからさらに痩せないと服着れなくてなんでこんな太ったの？？ってなるけど頑張って落としていくしかないのだ。

— ぱぴこ (@inucococo) ココろん♡専用8点ピアス

でも5ヶ月前は巨デブだったのが、今は小デブ程度になったんや･･･って自分を励ましてます。

【正規通販】 やまちゃん♡♡ ピアス

去年度末の健康診断で初めて「要注意」が出た。

今までどんなに酒を飲もうが、二日酔いで計測受けようが「再検査」やら「要注意」みたいな数値は出たことがなかった。

しかし、基本体重がオーバーしているということは健康上NG★なわけなので、さまざまな数値的にもヤばくなる。という時点で身長からはじき出される標準体重も当たり前にオーバー！YHEA！しびれる！

ベッド 低床 連結 ロータイプ すのこ 木製 LED照明付き 棚付き 宮付き コンセント付き シンプル モダン ナチュラル ワイドキング200（S+S） ベッドフレームのみ

正確には「いやー太ったなぁ」とは思っているものの「どうでもいいや」と言う感じで思考停止で現実逃避していたのだ。

「太った」ことはもちろん脳内で認識しているものの、数値で見る現実が怖くて体重計に乗っていないし、伸びる服や体型を隠す服を着ているとあまり顔が丸くならない私は「なんとなくまぁ、どうにかなってる」みたいな感じであった。実際はなっていないのだが、明らかに「巨デブ」という状態じゃないと、自分も周囲もわざわざ言ってこない。

そんな感じでルイヴィトン キーホルダー タイガ グレー グラシエしていたら、いつの間にか

• 前年度の健康診断＋８キロ
• 最も痩せてたころから比べたら＋16キロ
• 自分の完全デブゾーンからも＋5キロ

の、デブ完全体がそこにいた。

YES,I'm a DEBU! Ya!

社会人になって最高値の体重がそこに。社会人ギネス更新。いや、本当にびっくりしたよね。わかってた。わかってたよ。

腹についた脂肪、ゆれる肉。もっさりとした顔。

でもさ、まさか8キロ太ってるとは思わないじゃないですか。

Supermicro bpn-adp-8s3108 – 1ufバックプレーン【並行輸入品】

現代人の不調の9.5割の原因とも言えるストレス。これのせいです。

いやいやお前ストレスとかｗｗｗなんでもストレスって言えばいいと思ってｗｗｗっていわれても言うぞ。

もう余裕がないので、太ったとかを気にする次元ではなかったのだ。結構よく泣いてたし、本気で辞めたかったしわりとメンタル病んでたなぁと今振り返ると思う。

〇 ヒョウちゃん♡♡

あとはストレスや、完全にOUT！な体重になったことによる体の不調やらで「美容」や「キレイ」にかける情熱や余裕が完全に0。

今現在は仕事が単純に忙しすぎてキレ散らかしてるけど、前はもっとずーんって感じだったので、より自分の「醜さ」への意識は向かなかったし、とにかく生きているのが精一杯であった。

ま、メンタル健やかになったら、「やべえ、痩せなきゃ」ってなりました。

が、アラサーのダイエットは学生時代とは違ってハードルがいっぱい★

1. 落ちている代謝
2. 単純な時間のなさ
3. 生活にあるストレスの違い

これらと戦いながらやってかなきゃいけません。

1級遮光 遮熱 遮音カーテン 2枚組 100 135cm ブラウン 波柄 洗える 形状記憶 リモート 九装。

学生時代とかならば、ダイエットだけ考えた生活とかできたわけです。

2ヶ月で8キロとかまあ普通に落とせてました。

しかし、今はそんなに暇じゃない。

• 毎日2時間の半身浴(は？)
• 毎日2時間のウォーキング（は？？）
• 18時以降は食べない（は？？？）
• 毎日のストレッチ・筋トレ（･･･）
• ガチの糖質・油分制限（･･･脳が･･･死ぬ･･･）

いや、まじでごめん。無理。

よざーたんが超絶ダイエットしていますが、あれはもちろんすごいながら、なぜできるのかといえば「全部ダイエットにかけられる」時間と余裕があるから。

毎日20時～26時くらいまで働いて、プラスのストレスとかまじで無理。無理。無理。

となったら、もう「短期集中でがんばる」は選択できないので、「長期期間できちんと落とす」にシフトするしかない。

付き合いの飲みや会食もある中で「1週間決められたものだけで過ごしてマイナス5キロ！」みたいな効果があるけれど縛りがキツイものはできない。

Papo 39340 King Richard's Horse Red

上記は学生時代にお世話になりめっちゃ痩せたけど、今は無理･･･。

そう、つまり地道な筋トレとゆるい食事制限で長期的に体重を落としつつ、筋肉をつけて倉茂電工 ハイプレン VCT 531XX 100M (VCT531XX 8X2SQ-100) 倉茂電工(株)を上げるという超・王道パターンへのシフトを【令和3年産】仁多米(shunchan様　専用)されたのです。

みほたん♡♡

私は意志が弱いので、もう生活に強制的に組み込まなきゃやってけねぇ！と思いましたので下記２つ、金の力と働きながらのルールでとりあえず乗り切っています。

1. 自宅セフィアリミテッド　メタルスッテ　B65M-S契約
2. 平日は基本は1日1.5食程度のカロリー制限

1はたまたま探していたら、自宅周辺で妊婦さんや産後回復を中心にやっている自宅トレーナーの女性の方がおり、契約。

1回約7000円程度なのでちょっと高い習い事程度の感じで続けてます。

エプロン おしゃれ ワンピース 大きいサイズ メンズ オシャレ柄 イラスト 花柄 動物 アニマル 猫 ポケット付き 男女兼用 ゆったり ブラック グリーン33

まじで自宅HOZAN(ホーザン):マイクロスコープ (PC用) L-KIT678 総合 マイクロスコープ 顕微鏡 L-KIT678が最高。だってサボりようないんだもん。30万払ってても通いはサボる気がする。ダメな人間だから。

— ぱぴこ (@inucococo) Miu Miu F36231-7235T169BSCAMOSCIATO4MUSCHIO

2はもはやデスクでのコンビニ飯が恒常化or食べる暇がないみたいな状態なのもあり、「どうせ楽しんでとれる食事じゃないなら制限するか」という感じで、基本は炭水化物抜きか超ローカロリー食としています。

ローソンの蒟蒻麺の食べ物に味玉などを足して、ダイニングテーブル 4人 テーブルのみ 幅150cm 4人掛け 長方形 四角 150 四人用 ダイニング リビングテーブル 単品 和風 和モダンをプラスして食べることが多いです。

FUJIFILM デジタルカメラ FinePix (ファインピックス) S8100FD ブラック FX-S8100FD

串カツ田中の食べ放題とか行ってたし。

kun様専用

これは本当に実感したのですが、私は最初の3ヶ月程度はマイナス3キロ程度にしかならず、食事も気をつけているのになぜ･･･ってなっていました。

が。

写真を定期でとって見比べると、全然ちがっていたんですね。

腕とか半分くらいになってたし、BALLY☆LETTES 二つ折り 財布 BEIGEみたいな腹も、なんとかウレベッカミンコフ トートバッグ バッグ レディース Panama Leather Tote Perlaトが認識されるくらいにはなっていた。

（ごめんね、写真載せたいんだけどあまりにもあれだからそのうちnoteで出すね･･･）

週１程度の筋トレ（自分でもちょこちょこはやるが）でそんなに筋肉がついているわけではないんですが、サイズ的にはがんがん落ちていました。

なので、途中からは体重に固執せずに、写真で「痩せた･･･」などと自分を励ましてがんばりました。

実際別に私はアイドルではないので、48キロにならなきゃいけないイベント中なわけではなく、自分がデブじゃなくなり、普通に服やらを楽しめる状態になればいいので。

でも、「自分がしたい振る舞いをできる」というブレーキが外れるってことだから、大きいよねぇ。

細い時はできて、太ってるときにできないこと筆頭、スタバのフラペチーノを歩きながら飲むことです。

— ぱぴこ (@inucococo)

私はStar Wars Titanium Series Die-Cast Xanadu Blood Vehicle並行輸入品に支配されているダメな人間なので、細い時と太い時でゆうさんや振る舞いが変わるし、自分が出せるGOに差があります。本来そんなことに左右されないのがself confidence だとは解ってるのだけど抜けられないので、取り戻すためには痩せる努力するしかないのよねぇ…

ds-2229668 (まとめ) 長門屋商店 ホワイトペーパー A4 厚口 90kg ナ-012 1冊(100枚) 【×10セット】 (ds2229668)ダンシングストーン ダイヤモンド プラチナ ネックレスペンダント 0.1ct Pt900揺れる一粒 踊る宝石

【正規通販】 やまちゃん♡♡ ピアス

正直ベスト体重への道のりは長くてくじけそうなんだけど、あとマイナス5キロくらいは数字としても乗せたいのでしばらくまだがんばりまーす。

建設業の許可票　【大人気・二層式・透明】【横500-×縦450】建設業の許可票/建設業の許可票金看板標識　事務所用

トムフォード T-LineCroc-Effectレザービルフォールドウォレット

 チョコレートブラウニーはまじでおいしすぎて本当にこれただのおやつでありごほうび。